Yoga

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¡Namaste!

Muchas veces la gente me ha dicho “kai si que eres flexible”. Desde niña me ha gustado hacer yoga. Aunque para algunas personas es algo muy complicado, déjenme decirles que no es así, porque a través del ejercicio, para estirar el cuerpo, y la meditación, para conectarse con uno mismo, podemos mejorar nuestro cuerpo y alma.

Particularmente, a mí me gusta hacer yoga porque siento conexión con mi cuerpo y mente. Además, es una práctica excelente para ubicar la paz que se encuentra en nuestro interior.

 

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Practicar yoga no sólo implica hacer un ejercicio físico para mejorar la flexibilidad sino que va mas allá, cuando meditamos, nos relajamos y dejamos a un lado ese mundo externo para conectarnos con nuestro ser. Es recomendable hacer yoga a diario para experimentar las sensaciones maravillosas que se logran mediante las prácticas del yoga y la meditación. El yoga también constituye una de las herramientas más efectivas para lograr la concentración.

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